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[ACTUALIZACIÓN, MARZO 2024] – Dejé de recomendar este tipo de limpiezas porque ya no representan nuestra visión. Por ahora lo que te recomiendo es cuidar tus niveles de hidratación. Si no tenés noción de cuánta agua necesita tu cuerpo y cómo mantenerlo hidratado, empezá por este video.
A lo largo de toda tu vida vas acumulando daño en diferentes órganos de tu cuerpo. Los órganos que más trabajan son obviamente los que terminan con más daño acumulado.
Este es el caso de los riñones, que reciben un quinto de la sangre que bombea tu corazón y filtran 200 litros de sangre por día, generando en un adulto sano normal aproximadamente unos 2 litros de orina.
Así como si llevo mi vehículo a un servicio técnico para cambiar los filtros alargo su vida útil, la misma lógica aplica a cuidar tus órganos y mejorar la condición en la que funcionan.
No podemos cambiar los filtros de nuestros riñones pero al menos podemos hacerles mantenimiento y contribuir a que cumplan su rol de una manera más sostenible. Acá es donde entra la limpieza renal.
Mejorar la capacidad de filtración del riñón significa acumular menos cantidad de toxinas, y menos toxinas significan mejor calidad de vida y más expectativa de vida también. Para entender esto, pensá en todo lo que hacen tus riñones por vos.
Teniendo todo esto en mente, es fácil entender que debés realizar una limpieza renal para alargar la vida útil de tus riñones y mejorar la capacidad depurativa del organismo en general. Además (y esto no es menor) la limpieza renal es la depuración más fácil de realizar.
Una limpieza renal siempre será beneficiosa, incluso en personas con patologías como cálculos renales o infecciones urinarias a repetición, ya que si bien no resuelve estas patologías, disminuye la posibilidad de que vuelven a suceder.
Si tenés la posibilidad de hacer una limpieza renal antes de realizar otras depuraciones, es una gran idea, ya que estas mueven una alta cantidad de sustancias tóxicas que normalmente no circulan por sangre. Como vas a sacarlas a circulación, necesitás tener un buen filtro para poder eliminarlas correctamente.
Es por esta razón que se recomienda realizar esta depuración previo a limpiezas hepáticas, que son las que más toxinas movilizan. Si los riñones están obstruidos, parte de estas sustancias serán reabsorbidas por el organismo en vez de ser eliminadas por vía renal como corresponde.
¿En casos deberían tenerse precauciones extra?
Es crucial, sea cual sea nuestra dieta, prepararnos previamente a la limpieza renal con una dieta que facilite la depuración. Esto quiere decir una dieta baja en proteínas (debemos evitar durante la preparación y la depuración cualquier producto de origen animal), colesterol y sodio principalmente.
Las limpiezas siempre sirven. Cualquier cosa es mejor que nada, incluso si no lo hacés de manera perfecta. Siempre planteátelas como un proceso realista que vos particularmente puedas sostener.
Es beneficioso (pero no obligatorio) adoptar una dieta líquida por 3 días. Si se utiliza agua de grifo, debemos utilizar algún tipo de filtro, por la cantidad de minerales presentes en el agua corriente.
🟡 Particularmente no recomiendo la dieta líquida a aquellas personas que ya sean de bajo peso corporal normalmente o tengan un Índice de Masa Corporal menor a 20,5. 🟡
Se debe tomar unas 4 a 5 infusiones diarias de alguna de las hierbas enumeradas más arriba. Para cada infusión, bastan 2 gramos de hierba por taza pequeña.
Dado que la gran cantidad de sustancias señaladas arriba puede dar lugar a confusión, recomiendo utilizar una infusión de Bardana, diente de león, yerba meona y rompepiedras (en partes iguales) y tomar un suplemento de uva ursi durante los 3 días de la depuración.
Dadas las características diuréticas de las hierbas que se utilizan para la depuración renal, es crucial beber mucho líquido durante la limpieza. Al menos unos 3 litros diarios.
Existen diferentes tipos de cálculos renales, y pueden disolverse con la depuración renal, pero solo si se suspende la ingesta de alimentos ricos en la sustancia por la cual estén formados.
Si considerás que te puede beneficiar, hacé una limpieza renal. Recordá que es una de las más fáciles de realizar y sobre todo para alguien que nunca ha hecho depuraciones antes.
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