La importancia del sueño

Cuando queremos hacer más con nuestra vida el sueño es lo primero que recortamos para que nos alcance el tiempo. Irónicamente al disminuir las horas de sueño estamos disminuyendo la productividad, creatividad, nivel de atención y muchas otras cosas útiles para nuestro rendimiento como humanos.

Esto sucede porque menos sueño significa un cerebro menos eficiente. Estudios realizados en estudiantes de MBA muestra como la deprivación de sueño impide que el cerebro pueda modificar la estrategia utilizada para alanzar un objetivo y encontrar soluciones alternativas a un problema (esto sucede porque se enlentece la comunicación interneuronal en la corteza prefrontal, un área cerebral que se ocupa de la toma de decisiones, planeamiento a futuro,