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PROFESOR EN MEDICINA

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Joven mujer rubia recostada en una cama, se la ve cansada, su cabello tapa la mayor parte de su rostro, salvo sus ojos.

La importancia de un buen sueño

Te explico cómo el sueño influye en tu salud y rendimiento. Vas a conocer los riesgos de no dormir bien y consejos prácticos para mejorar tu calidad de sueño. Un descanso adecuado puede potenciar tu bienestar y productividad.

Joven mujer musculosa levantando una barra y pesas en un gimnasio.

Aumentá tu fuerza de voluntad

Enfoques poco convencionales para potenciar tus esfuerzos y mantenerlos en el tiempo, pero además, métodos para tomar decisiones más acertadas y llevar a cabo el cambio que necesitás.

Mujer de espaldas meditando, mirando al horizonte hacia un paisaje borroso de montañas nevadas.

Meditar mejora tu experiencia diaria

En este artículo te explico los beneficios de la meditación, cómo puede mejorar tu capacidad de atención y conciencia, permitiéndote vivir de forma más desapegada y sin que cada experiencia de vida te controle sin que puedas hacer nada al respecto.

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